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一周减肥食谱 吃糖也狂瘦(3)

来源:未知  |  2011-06-29 12:47   |   精彩专题


一周减肥食谱 吃糖也狂瘦

周一:添加糖总量19克

早餐:1杯麦片、2/3杯脱脂牛奶、1杯添加钙和维生素D的橙汁

午餐:烤鸡胸肉拌生菜沙拉,加入洋葱和1/3杯玉米粒或青豆,加入2汤匙低脂调料、1杯绿茶

下午茶:几块哈密瓜

Tips:成熟的水果中,淀粉能够

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