西木点评：肚子越来越大，脑子越来越小一顿饭可以燃烧4至5小时。你中午1点吃完午饭，下午6点以后就需要补充燃料。可你不补充，直到第二天早晨8点才吃饭，这样，你不得不动用身体的储备来支持14个小时的能耗。一方面，你的身体会把新陈代谢速度降低，以增加脂肪储备；另一方面，由于营养缺乏，你的脑细胞会死亡，记忆力会下降。人的大脑虽然只占体重的2%，但要消耗身体中20％的能量和营养。饥饿的第一受害者就是你的大脑！所以记住，任何饥饿疗法最终只能使你的肚子越来越大，脑子越来越小。