饮食是减肥中很重要的一关，过不了自己的口关，就算是天天运动到半死，体重也不能有明显下降。meirenzhi.com.cn给你推荐12道瘦身餐饮，让你更快达到减肥目标！

1．荷叶1张，生山楂、生薏苡仁10克，橘皮5克。

取荷叶一张切成细丝，与生山楂、薏苡仁、橘皮相混合，放入热水杯中用沸水冲泡后代茶饮用，可在一日内连服连泡，连续饮用百日之后对肥胖有者有显著的效果。

本方通过健脾除湿而达到减肥。