用大片蔬菜熬制而成的浓汤需要咀嚼，可能更容易让人产生饱意。

健康专家发现，在吃正餐之前喝一碗低热量的蔬菜汤有助于减轻体重。

因为喝汤会让你很快觉得饱了，所以正餐就能少吃点。

由宾夕法尼亚州立大学的芭芭拉·罗尔斯博士带领的一组研究人员对这种喝汤减肥法进行了测试。