大鱼大肉有讲究

如果真的想吃火锅、羊腩煲、煲仔饭、烧烤等的话可注意以下营养师提供的小妙计，以免堕入致肥陷阱。火锅：宜选清淡的汤底，如芫荽汤，而且先吃蔬菜可增加饱肚感，减低之后的食量，再吃肉类或油分高的食物。