就这样吃 一周掉十斤(3)
来源：未知 | 2011-06-29 12:56
| 精彩专题
脂肪少的鱼和肉各一片：一片手掌大的鱼或肉热量约为80卡。鱼、肉摄入不足时，容易感到疲倦，头发也较干涩，甚至生理不顺。
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