减肥三字经 冬季减肥巧招(2)
来源：未知 | 2011-06-29 12:59
| 精彩专题
饮食的标准三低三高 三低是低油、低盐、低糖。 低油就是少吃或不吃油炸食品。低盐是尽量让口味清淡，少吃辛辣，以免让胃口大开又伤了脾胃。低糖并不是说不吃糖，而是要严格控制冰淇淋、奶油蛋糕等热量高的食品。
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