瘦身假期秘诀三：家居活动能量消耗表

沐浴30分钟：消耗85千卡

逛街购物60分钟：消耗85千卡

下楼梯5分钟：消耗15千卡

爬楼梯5分钟：消耗25千卡

乘坐地铁或者公共汽车60分钟：消耗105千卡

烫衣服20分钟：消耗40千卡

晾衣服，收衣服10分钟：消耗25千卡

骑自行车买东西20分钟：消耗60千卡

用吸尘器打扫卫生15分钟：消耗35千卡

用抹布擦桌子15分钟：消耗35千卡

做饭菜和收拾碗筷：消耗65千卡

跟孩子一起玩(站位)30分钟：消耗100千卡

擦玻璃30分钟：消耗102千卡

修剪花草、除草30分钟：消耗200千卡