郑秀文饭后步行是关键

她喜欢步行，缓步跑和跳舞，她认为，饭后步行对减肥有很大好处，每天坚持步行或适当的缓步跑，会使人浑身发出一种美的神韵，跳舞也同样起到减肥的效果。

因此，她给自己安排了一个 “ 健身时间表 ” ，按时步行和跳 舞。她反对节食减肥。她认为，节食减肥是不科学的减肥方法。她说：我不会忌任何食物，当我发觉自己胖了些时，我就会加紧做运动，故而才有现在的体形。