冬季，不想运动，又想能快速瘦下来？那就试试小编给你推荐的七种食物。每天只需要在饮食中适量地增加这些食物，就可以帮助脂肪的燃烧，速甩10斤肥肉。

2.高纤麦饼 英国的一项研究发现：如果所吃的早餐含有丰富的纤维和碳水化合物跟早餐是低纤维的相比，那么每天燃烧的热量前者是后者的两倍。一个全麦的饼干含有四克纤维，而精粮食物抑制胰岛素含量，影响了身体燃烧脂肪的能力，迈阿密大学的副教授丽莎这样说。