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新吃肉瘦身 3日减肥计划(5)

来源:未知  |  2011-06-29 13:08   |   精彩专题


新吃肉瘦身 3日减肥计划

第三天:

早餐2个荷包蛋,2片咸肉火腿,1片全麦面包;

午餐各种蔬菜混合的沙拉,1片烤牛肉,1大片全麦饼;

晚餐一条煎鱼,炒椰菜,60克煮熟的米饭,加了一汤匙奶油的无糖果子冻;零食:2片全麦饼干,4汤匙果味甜酱,200毫升脱脂牛奶,或是一杯咖啡,或茶。

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