排毒周末前的周五◆下班前早点回家,别去应酬,想想明天排毒的事。早、晚餐吃蔬菜汤、沙拉和一点糙米饭或全麦面包。◆把家务杂事先做好,如洗衣服、洗碗。◆不可以喝牛奶制品。◆早点上床(11点以前),睡个美容觉。