美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 剖析网络流传的瘦身食谱(8)   

剖析网络流传的瘦身食谱(8)

来源:未知  |  2011-06-29 13:12   |   精彩专题


剖析网络流传的瘦身食谱

△吃肉的选择,四条腿不如两条腿,两条腿不如没有腿。四条腿动物如猪、羊、牛等的肉类脂肪多是饱和脂肪,两条腿的动物如鸡、鹅等,脂肪多在皮下,只要把皮剥掉,热量就会大大减少;而鱼类是不饱和脂肪,尤其以海鱼为最好。

△肝、心、肾等高嘌呤、高胆固醇食物尽量不吃。烹调方法用蒸、煮、烧等方法,少用煎炸。

△低盐饮食,食盐量最好控制在每天3-6克,但有统计显示广州人平均每天摄入11克食盐。

△餐厅为求美味,大多在炒菜时加入一些动物油脂,建议减肥人士多在家自行煮食。

上一篇:瘦身与美丽兼得的5道饮品 下一篇:酸苹果减肥加绿茶瘦身抗衰老

关于我们 | 广告招商 | 合作媒体 | 招贤纳士 | 网站地图 | 联系我们 | 免责申明

邮箱:webmaster@vdolady.com 欢迎批评指正 郑重声明:未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。
Copyright © 2009-2011 Vdolady, All Rights Reserved. 津ICP备11003868号