但需要注意的是，香蕉中含有大量的镁元素，如果空腹吃大量香蕉，会使血液中的含镁量升高，造成血液中镁与钙的比例失调，从而对心血管产生抑制作用。同时，空腹吃香蕉会加快胃肠道蠕动，促进血液循环，增加心脏负荷，长此以往可能会引发心肌梗塞。而且长期空腹食用香蕉对胃酸分泌也不利，影响消化，还会造成营养涉入过于单一。专家建议这种减肥方法可以在一个月或者一周使用一次，每天如此，必将损害身体。