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美味与好身材兼顾的好方法(2)

来源:未知  |  2011-06-29 13:16   |   精彩专题


美味与好身材兼顾的好方法

星级戒备:这些点心,让你不知不觉就吃多

有几种点心得特别提醒你,它们就好像埋伏在你身边的美味炸弹,在你最需要它们的时候出现,却很容易让人一不小心就吃多,不知不觉地种下肥胖的种子。因此在享受以下这些美食之前,请一定要小心!

1.有花生、杏仁、核桃等坚果的点心

戒备等级:**

致胖因素:这些东西的热量比巧克力还高,往往一不小心就吃过头,而且又不容易计量,不经意间吃掉一块,就会吞下很多热量。

2.蛋糕

戒备等级:*****

致胖因素:色香味俱全的诱人蛋糕,因含有很多奶油,吃起来就特别好吃,让人想停也停不了。但是,无论如何一天也不能超过一块,如果真的忍不住,那就得靠其他饮食与运动来配合了。

3.玉米片与洋芋片

戒备等级:****

致胖因素:三角形裹着调味料的玉米片真的很好吃,不过看起来不怎么起眼的一小包却有2~3份点心的热量。而油炸洋芋片跟玉米片一样,也是容易吃过头的甜点,虽然看上去很薄的一片,可是热量的威力确实无法抵制。

4.凤梨酥、方块酥

戒备等级:***

致胖因素:这两种点心,一般人一次都可以吃得很多,而且老少皆宜,但是却很容易致胖。

5.巧克力加工食品

戒备等级:****

致胖因素:当饼干和泡芙加上巧克力后,不但味道无法抵挡,就连热量也节节攀升,尤其是饿着肚子的时候,一下子就容易吃过头。

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