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减肥很简单 只吃就能瘦(6)

来源:未知  |  2011-06-29 13:16   |   精彩专题


减肥很简单 只吃就能瘦

香蕉

香蕉含有的糖份确实高于其他水果,而且它也可能提高血糖水平。但是这种能快速补给能量的水果并不会增加体内的脂肪储存。香蕉含钾与镁这两种矿物质,能够防止由于大量出汗而流失矿物质引起的肌肉抽筋。香蕉还能作为甜食的替代品而不破坏你的饮食计划。

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