为了减肥,你忍受了常人不能忍受的痛苦:节食!为了苗条,你忍饥挨饿,却不见成果,反而越来越胖,不禁要问,为什么老天要玩你?其实,是你自己害了自己!看看这10个问题,你就可以知道谁在玩你!
Q3、少吃也少动了吗?
发胖原因:热量摄取减少了、消耗也减少了,结果总热量还是没变。
只利用节食来减肥,本来有的运动习惯突然停止或减少,少吃,虽然热量的摄取减少了,但是停止运动也同样减少了消耗的热量,少吃也少动,结果还是瘦不下来!
出招:正确的减肥观念本来就应该是有计画的饮食加上规律的运动,两者相互协调才能达到最好的瘦身效果,少了任何一方,即使暂时瘦下来了,也很容易就遭遇复胖(控制反弹 均衡饮食四减法 )恶魔来缠身哟!
|
邮箱:webmaster@vdolady.com 欢迎批评指正 郑重声明:未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。
Copyright ©
2009-2011 Vdolady, All Rights Reserved. 津ICP备11003868号