如果你是正在减肥还是计划减肥，你不妨试下以下的减肥战略。这是美国著名营养师乔伊·鲍尔专门在博客上撰文，介绍了8大减肥战略。培养正确的保持苗条的概念，将让你终身受益！

3.瘦纤蛋白质——蛋白质有利于加速新陈代谢。确保每餐都要摄入一些瘦纤蛋白质，可选的食物包括：鸡胸肉、罐装金枪鱼、虾、低脂牛奶、豆腐、瘦肉等。