如果你是正在减肥还是计划减肥，你不妨试下以下的减肥战略。这是美国著名营养师乔伊·鲍尔专门在博客上撰文，介绍了8大减肥战略。培养正确的保持苗条的概念，将让你终身受益！

4.吃一些需要你工作的食物——如果吃一样食物时还不得不做些工作，人们往往就不会吃太多了。例如，已经剥好的花生和未去壳的花生，你会选哪一种呢？