为了更快捷方便，很多人在外就餐都选择吃西式速食。殊不知长此下去只会毁了你的好身材。

大家都知道，节食减肥应严格限制油脂的摄取。油脂是热量最高的食物，每克油脂产生九卡热能，而高油脂食物中，以油炸和油煎肉食为主食的西式速食含油量最高，因此，速食是含热量最高的食物。