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生理期饮食7天必瘦身法则(12)

来源:未知  |  2011-06-29 13:21   |   精彩专题

生理期饮食7天必瘦身法则

方法:首先利用一周时间正常生活的同时,记录每天的体重。早晨起床之后量体重,而且每天都以同样的条件进行测量。在此过程中,就会发现没有多吃但体重偏重的日子,和饭量没减但体重偏轻的日子。其中体重偏轻的日子就是“身材变苗条的日子”。

那么为什么女性的身体会出现像“身材变苗条的日子”一样的周期?女性的身体因受到分泌激素的影响,一个月里身体的节奏会发生变化。经期前一周因受到称作“黄体激素”的女性激素的影响,身体容易聚积水分,体重不稳定,而且精神装状态也不稳定。但是经期即将结束时,因卵泡激素支配身体,浮肿开始消失,体重也趋于稳定,气色开始好转。

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