许多胖MM体重没有超标，人却看上去很臃肿，那都是浮肿惹得祸。所以我们在减肥之前一定要消除身体浮肿。消除浮肿，下面五种食物帮助你。

土豆功效分析：土豆含有丰富的无机盐分，而无机盐中的钾含量很高，钾不仅能帮助身体排出因食盐过多而滞留在体内的钠，还能促进身体排出多余水分。食用方法：为了有效利用土豆中的钾，在蒸、烤或煮土豆时，最好不要去皮；用土豆炖菜时，不妨连汤一起喝掉。