状况三：重要会议

需求：

你的目标是一直到中午吃饭的时候都保持精力充沛。那就别犹豫了，首先加大你的进餐量：平常吃一片面包的话，今天就吃两片；其次丰富你的菜单：面包 碳水化合物)、黄油 脂肪)、肉 蛋白质)。它们可以减缓消化速度，使你