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快乐减肥16条饮食建议(12)

来源:未知  |  2011-06-29 13:27   |   精彩专题

快乐减肥16条饮食建议

不要过于克制自己 如果你的节食让你感觉有种被剥夺的感觉,你更可能加倍寻求食品安慰。研究表明克制饮食者,为了维持较轻的体重而节食或严格控制饮食的女人们,她们更易于以大吃大喝的方式对强烈性感做出反应。如果你想苗条些,不要强行节食。

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