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熬夜不用挨饿 减肥小美食(3)

来源:未知  |  2011-06-29 13:27   |   精彩专题


熬夜不用挨饿  减肥小美食

其三,黑麦+鸡肉三明治

(1)黑麦面包2片,每片都涂上芥末粒(只涂单面)。

(2)l-2块鸡胸肉煮熟后切成薄片。

将(2)用生菜卷起来再夹入(1)中即告完成;若能再加片起司味道会更棒。

由于黑麦面包较硬,须充分咀嚼,所以适合细嚼慢咽的宵夜,且含丰富纤维,不会对胃造成负担。

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