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水肿型胖脸的快速瘦脸食谱(3)

来源:未知  |  2011-06-29 13:32   |   精彩专题

柿干:

可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干,是台湾客家人的特产,干燥及软硬适中的特色,使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。

乌龙茶、黑咖啡:

一定要纯正,不要加奶加糖,否则反而会增肥

芝麻:

新鲜的芝麻含有复合脂肪酸、优质油脂、钙、磷、维生素等,对肌肤的光泽和弹性很有效,半熟时食用效果最佳。

坚果:

充分的维生素、油脂,可使支撑脂肪的肌肉纤维变得强壮有力。

木瓜:

木瓜里的蛋白分解酵素、南瓜素,有分解脂肪的功效。

冬瓜:

利水消肿,经常吃可帮助排出体内的毒素和多余的水分。

柠檬:

可软化并清洁皮肤,以及增加脸部弹性。

红豆汤:

每天煮一小锅不加糖的红豆汤,去豆只喝汤,能有效地排出身体多余的水分。

鸡肉:

去皮的净鸡肉虽然肉粗,但肉质瘦,是十分理想的瘦身、瘦脸食品.

要像快速地在短短两个星期瘦脸成功,并不一定需要在脸上动刀,找一些轻松一点的方法,去除这些烦恼吧!

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