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3款超经典减肥瘦身餐(5)

来源:未知  |  2011-06-29 13:34   |   精彩专题


3款超经典减肥瘦身餐

3、男子每天可增加主食50~100克或水果1~2个。

4、每天饮8~10杯水,约两三升。

5、烹饪时以蒸煮为宜,每天食用的油脂最好不超过50克。

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