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10种能让你开心享“瘦”的食物(2)

来源:未知  |  2011-06-29 13:36   |   精彩专题


10种能让你开心享“瘦”的食物

1.素食这被素食主义者冠上了环保、人道、健康等高帽的吃食,着实让几家欢喜几家忧。欢喜的是那些坚定的食素者,因为长期食用以大豆蛋白为主成分的素食,而心情舒畅,精气十足;忧的是部分为赶时髦的伪素食者,因为素食之油水不能达到其自身的需求,常常是因饿得眼冒金星而火冒三丈。

只要吃素时能选择多样化的菜式,不偏好某种菜,一样能摄取到足够的营养。同时素食还能有减肥功效!

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