完全丰胸术 摆脱平胸命运(7)
来源：未知 | 2011-06-29 13:38
| 精彩专题
哑铃增大操1. 平躺在地板上，双腿曲膝。手拿哑铃。
2. 呼气，单手慢慢举起向后伸直，直到上臂贴于耳旁，但不可以靠在地板上。
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