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饮食七招 吃出窈窕曲线(3)

来源:未知  |  2011-06-29 13:40   |   精彩专题


饮食七招 吃出窈窕曲线

3.苹果抑制食欲

苹果含有丰富的果胶pectin,是一种能抑制食欲的水溶性纤维。营养专家认为,果胶能减慢消化过程,令饱满的感觉更持久。

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