周末要和他约会，可是新买的衣服好像太紧了一点！如果你不想再花几百大洋去买新行头，那就试试3日紧急瘦身餐，只要认真执行，就能在短短3天内减掉2-8磅(即1-3公斤)，不过你必须牢牢记住，即使减掉了3公斤让你欣喜若狂，你也必须在约会过后采取更安全更有营养的瘦身食谱，这些诱人的3日瘦身食谱热量极低，每个月只能使用1～2次，长期使用会造成营养不良。

★ 美味纤体餐(3日减6磅) Day 1

早餐：果酱麦包多士1块、白煮蛋1只、新鲜橙汁1杯

午餐：紫菜蛋汤乌冬1碗、清茶1杯

晚餐：青豆肉片1碗、苹果1个、香蕉 1只、香草雪糕半杯

Day 2

早餐：西生菜火腿汤米线1碗 、清茶1杯

午餐：低脂芝士1片、麦包2片、冻鲜奶1杯

晚餐：椰菜鲜茄鱼柳意大利粉1碟 、橙1个 、香草雪糕半杯

Day 3

早餐：麦片(咸) 1碗 、多士1片

午餐：鸡蛋杂菜沙律(少许千岛酱)1碗 、新鲜橙汁1杯

晚餐：西兰花鸡柳配白饭1碗 、提子10粒 、香草雪糕半杯

注意事项

① 每天喝5杯水，餐后饮用。

② 不可进食其它食物。

③ 可在第1、2天以梳打饼或苹果充饥。