2.用薄荷精油温敷腹部

凉凉的薄荷，对于促进气体循环以及肠子蠕动，也十分具有功效唷!方法：在洗脸盆中装入温水，再滴上几滴薄荷油或是薄荷精油，将毛巾浸泡在里面。然后将拧过水的毛巾敷在腹部，稍微躺著一阵子。薄荷以及温热的相乘作用，能够促进肠子的蠕动。等到热了之后，在腹部以顺时针的方向作按摩会更好。

3.保持长久的瘦身成果

答：减肥成功后，应从饮食上控制热量的摄入，采用少食多餐的方式，并少吃高热量高脂肪的食物;

上班族不要久坐，每隔半个小时起立活动5分钟，还有一些便于掌握的瘦腰小动作：跪坐，左脚弯曲贴于臀部，右脚弯曲交叠于左脚下，右手由上左手由下，绕到背后十指交握;身体向前倾，停留5秒，起身重复。左右手交换上下位置，接着再重复相同动作。坚持下来效果不错哦！（图片来源：CFP）