妙方8、点有刺的鱼吃，这样能让你细嚼慢咽起来。

插嘴： 吃鱼有益健康，既滋补又可美容健身。这只是传统说法，营养师告诉我们：常吃的鱼中有不少脂肪含量极高，堪称“减肥杀手”，享用时万望“三思而后食”!但是很多明星还是把他奉为独门绝技。