减肥方法

俗话说“罗马不是一天建成的”，肥胖也是日积月累的结果，而减肥，更是个漫长的过程。在这个过程中，除了要选择合适的方法，还应该注意以下三点。

第一、“不”盲从

减肥首先需要搞清楚的是：你是不是需要减肥。如果答案是肯定的话，接下来要做的就是找到自己的目标。别想着喝减肥茶或饿上几天，就立竿见影地甩开了身上的赘肉。要知道，我们的体重不是一天长起来的，是一个日积月累的过程，那么，要减掉这些体重也不是短时间能完成的。 >>快速减肥不是梦