喝豆浆是快速减肥秘方之一?美容专家指出，豆浆不仅仅这一个功效，它还可以护肤，是大家一举多得的减肥护肤好方法!而且豆浆哪里都有卖的，价格也不贵，日常我们如果想要用这个快速减肥秘方来健康减肥，只要加上红萝卜、香蕉、番茄、菠菜、高丽菜等蔬菜水果，打成豆浆果汁，就可巧妙变身为高纤高营养的瘦身帮手!还不快亲手制作看看!

神奇快速减肥秘方 就靠喝豆浆

可别小看喝豆浆这种瘦身减肥方法，有人靠这个方法断食，3天内瘦下9斤，你也一定可以利用这种快速减肥秘方实现的！一、豆浆减肥原理：

豆浆中含有蛋白质，营养丰富

众多营养师总结出，肥胖不是营养过剩，而是因为结构性的营养不良而造成。由于生活条件改善，人们过度食用含动物性脂肪的食品，造成内分泌和脂肪代谢失调，进而引起脂肪积蓄。因此，减少动物性脂肪的摄取，增加天然植物食品在饮食中的比例，便是健康减肥方法的最好选择了。

相关的研究也证明，豆浆中富含的丰富大豆蛋白质，不仅能供给人体充分的营养，还能促进过量胆固醇的排泄，使血液中的胆固醇下降，并促进脂肪燃烧;大豆皂素可抗氧化和预防动脉硬化;大豆卵磷脂则能抑制脂肪的囤积，还可改善失眠。

豆浆清肠燃脂

这样以来经常摄取高脂肪、高卡路里、高蛋白的人，不管想不想减肥，为了健康理由，都可藉由饮用豆浆，帮助调整内分泌与脂肪代谢系统，进而分解多余脂肪、清洁体内肠壁、降低血液中的胆固醇。

此外，这种快速减肥秘方对很多成年女性的体型偏瘦，乳房中的脂肪积聚较少有很好的改善作用，之所以乳房不够丰满，就是因为没有调节好饮食，像林志玲等必须长期节食保持身材的名模，就是喝豆浆来帮助维持好身材的。要多吃豆类食品，就可补充植物性荷尔蒙，并帮助胸部脂肪聚积，产生丰胸效果。在林志玲受伤前，美体专家唐安麒曾为她设计一款在无糖清豆浆中加入生鸡蛋的丰胸食谱，就挺符合营养的设计原则，而有更年期症候群的妇女，也可以藉此吃法改善不适症状。