神奇快速减肥秘方 就靠喝豆浆
三、做法:
A、豆浆果汁
做法:将红萝卜半条、菠菜半束、高丽菜叶2片、香蕉半根放入果汁机内打匀,加入少许柠檬汁,再加入豆浆半杯稍打10秒即可饮用。
注:也可灵活利用冰箱里的现成蔬果,自制配方。
B、黑豆浆
做法:在1杯豆浆里加入市售的黑豆粉与黑芝麻粉各1匙,搅匀即可。
肾病痛风不宜饮用
不过提醒大家:饮食中的豆类比例不能超过百分之二十五,算喝豆浆果汁断食,最好以三天为限,不能长期进行,而患有肾脏问题、痛风或易胀气者,也都不适合用此方式减肥。
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