一日瘦身饮食方法 让你变窈窕(2)
来源：未知 | 2011-07-15 12:23
| 精彩专题
A.M.12—P.M.1
中午吃发酵食物
研究人员发现，吃发酵的食物，如馒头、三明治等更不容易感到饥饿，比吃普通食物至少多坚持1小时以上。这是因为食物在发酵过程中，淀粉和糖类被分解成了不容易消化的成分，消化系统需要
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