想要减肥，快速减肥食谱就选择喝生姜红茶;想要快速减肥，确实不是一件简单的事情，尤其是通过节食减肥想要达到很好的减肥效果，真的很难!既然节食减肥成功案例不能帮助大家快速减肥，小编推荐的快速减肥食谱，就很不错呦～!

快速减肥食谱 就喝生姜红茶

是不是在减肥瘦身的过程中，不能控制住自己的嘴呢?人人都想美，人人都想瘦，人人都想知道快速减肥方法是什么;对于整整断食一天，会觉得有困难的mm来说，推荐的这种快速减肥食谱就能帮助大家健康减肥成功!

快速减肥食谱之生姜红茶的制作方法

从中医学的角度可知道，红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。断食结束后，可以持续减肥的效果。

材料：红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量

做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡，等稍温后放入蜂蜜。

要点：如果用快速减肥食谱胡感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量一天饮用2至6杯就好。