最有效的减肥方法，让我们从此刻开始，不再谈“脂”色变。瘦身饮食中的脂肪家族的微量脂肪，据说这种脂肪多摄入不仅不会增肥，还可以“以小欺大”分解大脂肪。下边，让我们和专家一起见证一下最有效的减肥方法是怎么让肥胖健康“脂”步的吧。

一、食物中可以减肥的微量脂肪

1、茶类脂肪

关于瘦身、减肥，