下面的冬季减肥食谱可以助你快速减肥。冬季天冷，减肥一定要找对了方法。冬季减肥食谱让你趣味减肥瘦身。不用害怕减肥没有效果，冬季减肥食谱让你越吃越瘦，下面就一起来试试吧，超有用的。想减肥，一定不能错过冬季减肥食谱。

超有用的冬季减肥食谱

一、全麦面包+脱脂牛奶西式减肥法

1、早：烤全麦吐司一片，水煮蛋一颗，脱脂牛奶一杯，茶一杯 早餐一定吃好，不然不利于减肥，反而容易长胖

2、中：脱脂牛奶一杯，水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜，水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄)，茶一杯(健怡可乐亦可)

3、晚：晚餐的菜单自己调配，但禁止食用淀粉类和肉类

这个冬季减肥食谱，只要按照上面方法，通常实施5天可瘦六公斤，但每天至少要喝水2500-3000cc。