想知道吃什么食物减肥最快吗？试尚网为你推荐能快速减肥的蔬菜和水果，让你了解吃什么食物减肥最快，轻松瘦身指日可待。水果和蔬菜是公认的好食品，多吃不仅可以排毒瘦身，对皮肤也很好，是女性非常好的饮食伙伴。以下清单收集了些越吃越瘦的美食，让各位轻松瘦下来，想知道吃什么食物减肥最快就赶紧看看吧。

吃什么食物减肥最快

水果类

1香蕉：香蕉的瘦身功效想必爱美的女生都知道，香蕉能量高，但脂肪却很低，而且富含有钾，饱肚又低脂，可减少脂肪在体内的积聚，不愧是减肥首选之食。

2.苹果：苹果减肥也是众所周知的，苹果含独有的苹果酸，减少下身的脂肪，而且所含的钙量丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

3木瓜：木瓜有独特的蛋白分解酵素，以及丰富的果胶，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，减少废物在下身积聚。

4西瓜：西瓜可减少留在身体中的多余水分，本身的糖分也不多，即使多吃也不会长胖，真是炎炎夏日中既解暑又消脂的首选水果。

5.奇异果：含有丰富的维生素C，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。