有没有一种食物是可以天然减肥美容的？答案就是番茄。番茄不仅可以瘦身，还可以美白，对皮肤相当好。一个蕃茄只有30卡路里，相等于约八分一碗白饭的热量，而且番茄的维生素C含量极高，简直就是嫩肤美白圣品。想减肥美容，千万不要错过番茄这个天然减肥美容食物。

天然减肥美容食物 番茄

午餐及晚餐只吃番茄，其余正餐可照常进食，但当然以清淡、低热量的食物为主。连续进行一星期，减肥效果很好，一个月只可进行一次。

效果：可减去5-10磅(约2-5公斤)

艰苦度：☆☆(以五粒☆最高)

为何吃番茄可瘦身?

番茄是很好的天然减肥美容食物，一般女性一餐平均摄取约600卡路里，若其中一或两餐(早餐、午餐或晚餐)以番茄代替，便可至少减少吸收数百卡路里，這样不会有太大压力，又不致令身体缺乏营养，比起每日三餐正常合共摄取1800卡路里少了很多，这样便可瘦身。