下面十个超赞健康减肥食谱助你减肥成功！减肥并不意味着一定要饿得前胸贴后背，这样实在是太痛苦了。健康减肥食谱不仅能维持身体健康，还能减轻心理上的不满足感，如果长期按此安排饮食，还能养成良好饮食习惯，有效瘦身。

十个超赞健康减肥食谱！

十个超赞健康减肥食谱，菜肴份量为五寸盘一盘，而且不油腻。姐妹们若要应用，可以任选某一餐的食物，自由搭配。

减肥食谱一：

早餐 豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个

中餐 腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗

晚餐 素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗

减肥食谱二：

早餐 红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米)，桂圆或大枣1把

中餐 西红柿炒鸡蛋，木耳拌芹菜，清炒油麦菜，米饭半碗

晚餐 菠菜猪血豆腐汤，炒土豆丝，凉拌白菜心。按照食谱好好吃，就可以轻松减肥。