超管用的7日减肥餐
第5天
吃牛肉和番茄,你可以吃10-20安士牛肉及罐头或新鲜番茄,另外喝最少6-8杯水冲走体内尿酸;这天至少要饮1次汤。
第6天
可大量吃牛肉和蔬菜,2、3件牛扒伴绿叶蔬菜都没有问题,但不能吃烤马铃薯。这天一定至少饮1次汤。
第7天
以糙米、不加糖果汁和蔬菜吃饱自己,并一定要至少饮1次汤。
当完成这7天的食谱后,便要过两天后才可重复此食谱,如体重已达到想要的目标,便要停止疗程,只要回复正常饮食,注意食物营养和配合知觉的运动,苗条身形定能持续保持。
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