你一定听说过苹果减肥餐或者3日苹果减肥法吧。苹果是女士美容瘦身的好朋友。不必挨饿只要在3天内纯吃苹果就可以轻轻松松瘦下来，一周就可以减掉8斤哦。苹果是低热量食物，不仅减重，还能改善皮肤干燥，防止便秘。苹果减肥餐，让你离完美身材更近了。

苹果减肥餐 一周减8斤

苹果减肥餐 苹果减肥的方法——

①苹果减肥餐，连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。

②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。

③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。

④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。

⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。

⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。

⑦苹果减肥餐，在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。