如果您看过《大长今》,那么应该对里面的女主角李英爱仍然记忆犹新,典型的朝鲜装扮,青春的脸庞,这样的服饰也能被她传出好身材。这都是因为李英爱的葡萄减肥法在奏效,那么葡萄减肥法是如何怎么样的呢?
身材修长的韩国气质美女李英爱,好一段时间没有出来活动后,最近为了主持电视慈善募款节目,特别尝试了以前她常用的“葡萄减肥法”,据说效果相当不错,让她对复出演艺界更加有自信。每次李英爱感觉自己胖起来时,就会赶快用“葡萄减肥法”来瘦身。这种减肥方法大约只需要一周。
葡萄减肥法:每天在餐前吃葡萄红茶果冻,每餐6、7成饱,如果两餐间饿了,也只吃葡萄红茶果冻和喝水。
葡萄减肥法之葡萄红茶果冻的制作:
红茶中富含的矿物质,令葡萄的排毒功效加倍;在夏天喝上几杯,能止渴消暑,调节体温中枢,是消暑排毒的好饮品。另外,红茶的抗氧化功效更是女性们的好帮手。红茶与葡萄相结合,降低胆固醇,帮助排除体内毒素,让易胖体质慢慢改善成纤瘦体质,从根本上解决肥胖烦恼。
①葡萄减肥法的材料(2人份):葡萄10-15颗、红茶茶包1包、蜜糖少许、果冻粉5克、水250毫升、朗姆酒少许。
②剥葡萄取出葡萄籽:将葡萄的皮剥去,将其中6颗留着作装饰用,其余的葡萄剥开取出葡萄籽,果肉切细。
③泡开红茶:用小锅把水烧开后,关掉火,把红茶茶包放到水中浸泡,10分钟后取出。
④红茶中放入果肉:然后在红茶中放入切好的葡萄肉,根据个人的口味需要加入蜜糖和朗姆酒调味,再用小火煮5分钟后,加入果冻粉搅匀溶解。
⑤煮好的果冻水放冰箱:把煮好的葡萄红茶果冻水倒入器皿内,放到冰箱中冰冻。器皿面积较大,深度较浅的,果冻更容易冷却凝固哦!
⑥果冻凝固后取出:待果冻凝固后取出,用勺子刮出来盛到碗中,面上放几颗完好的葡萄作为点缀即可。
葡萄减肥法是整个制作时间只需20分钟,步骤相当简单,在家能轻松完成,每天在晚饭,或者作为下午的小点心来进食,不但增加饱腹感,还能消暑。
这就是葡萄减肥法的过人之处,做成果冻的形式比较不容易消化,但是增加了在胃里的停留时间,又不容易被吸收,这样来增加饱腹感才更成功。
|
邮箱:webmaster@vdolady.com 欢迎批评指正 郑重声明:未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。
Copyright ©
2009-2011 Vdolady, All Rights Reserved. 津ICP备11003868号