如果您看过《大长今》，那么应该对里面的女主角李英爱仍然记忆犹新，典型的朝鲜装扮，青春的脸庞，这样的服饰也能被她传出好身材。这都是因为李英爱的葡萄减肥法在奏效，那么葡萄减肥法是如何怎么样的呢?

身材修长的韩国气质美女李英爱，好一段时间没有出来活动后，最近为了主持电视慈善募款节目，特别尝试了以前她常用的“葡萄减肥法”，据说效果相当不错，让她对复出演艺界更加有自信。每次李英爱感觉自己胖起来时，就会赶快用“葡萄减肥法”来瘦身。这种减肥方法大约只需要一周。

葡萄减肥法：每天在餐前吃葡萄红茶果冻，每餐6、7成饱，如果两餐间饿了，也只吃葡萄红茶果冻和喝水。

葡萄减肥法之葡萄红茶果冻的制作：

红茶中富含的矿物质，令葡萄的排毒功效加倍;在夏天喝上几杯，能止渴消暑，调节体温中枢，是消暑排毒的好饮品。另外，红茶的抗氧化功效更是女性们的好帮手。红茶与葡萄相结合，降低胆固醇，帮助排除体内毒素，让易胖体质慢慢改善成纤瘦体质，从根本上解决肥胖烦恼。

①葡萄减肥法的材料(2人份)：葡萄10-15颗、红茶茶包1包、蜜糖少许、果冻粉5克、水250毫升、朗姆酒少许。

②剥葡萄取出葡萄籽：将葡萄的皮剥去，将其中6颗留着作装饰用，其余的葡萄剥开取出葡萄籽，果肉切细。

③泡开红茶：用小锅把水烧开后，关掉火，把红茶茶包放到水中浸泡，10分钟后取出。

④红茶中放入果肉：然后在红茶中放入切好的葡萄肉，根据个人的口味需要加入蜜糖和朗姆酒调味，再用小火煮5分钟后，加入果冻粉搅匀溶解。

⑤煮好的果冻水放冰箱：把煮好的葡萄红茶果冻水倒入器皿内，放到冰箱中冰冻。器皿面积较大，深度较浅的，果冻更容易冷却凝固哦!

⑥果冻凝固后取出：待果冻凝固后取出，用勺子刮出来盛到碗中，面上放几颗完好的葡萄作为点缀即可。

葡萄减肥法是整个制作时间只需20分钟，步骤相当简单，在家能轻松完成，每天在晚饭，或者作为下午的小点心来进食，不但增加饱腹感，还能消暑。

这就是葡萄减肥法的过人之处，做成果冻的形式比较不容易消化，但是增加了在胃里的停留时间，又不容易被吸收，这样来增加饱腹感才更成功。