七夕应该准备什么?对于减肥的人来说这一天出去吃饭并不明智，那么有什么方法能既减肥又让这一天终生难忘呢?吃饭是最能增进感情的时刻，那么就在家里布置一桌烛光晚餐吧。浪漫的气氛配最浪漫的人，这才是温馨幸福的开始。

对于减肥的你来说，如果将七夕的烛光晚餐分为三个步骤：前餐、中餐、甜点，那就失去了减肥的意义，所以建议把这一餐只分为两个步骤：前餐和中餐。

一 七夕前餐的减肥食谱：象征生活丰富多彩的沙拉

沙拉是二人世界必不可少的一道大菜，而且这道菜水分大、高纤维、色彩艳、能减肥。每到制作沙拉时，女主人可适当放弃在厨房的主导权利，留给平时没机会表现的男主人大显一次身手，让情人节的爱从这里开始漫延。

主料：随个人口味。像水果沙拉，可以尽可能地把减肥水果诸如苹果、鸭梨、西瓜、香蕉等等切成角或丁;蔬菜沙拉就把胡萝卜、卷心菜、紫甘蓝、黄瓜、土豆、洋葱等切成丝或者小块。

选酱：制作沙拉，最关键的就是沙拉酱。沙拉酱大体上可以分为两种：甜的，适用于水果沙拉;咸的，适用于蔬菜沙拉。但是对于减肥的、者来说，显然这两种酱料的热量都太高了，建议用柠檬汁来代替沙拉酱。