7天减肥美食菜肴!白菜美味餐让你一瘦到底~整天喊着减肥的MM基本没一个是勤快的,既然不想运动,那就只好在饮食方面下功夫了。马上推荐给你的白菜刮油餐,连续吃7天就可以减掉10斤的肥肉,你不来试试吗?
一、上汤白菜
材料:大白菜、皮蛋、扇贝丁、青红椒、洋葱。
做丽:
1.扇贝丁冲洗干净后,用温水泡发20分钟;大白菜取芯,掰成整叶片,大片的可以纵分成两、三片;皮蛋、青红椒和洋葱切成丁备用。
2.起油锅,油热后,爆香洋葱丁;下入扇贝丁和泡发扇贝丁的水,大火烧开。
3.添加皮蛋丁、料酒和糖,煮开;下入白菜叶,煮至透明状,捞出菜叶装盘。
4.汤中添加青红椒,添加少量盐调味;大火收汁至稠,浇在白菜上即可。
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