瘦腰秘籍!不要游泳圈~是不是觉得它很难看而且妨碍着你穿衣装扮呢，现在就让维度小编教会你一套瘦腰秘技，你可以利用日常的小用品就能瘦腰，马上来试试吧!

3. 矫正脊椎及收腹操

必备用品：长30cm左右的毛巾1条，浴巾一条。

将毛巾卷成小圆筒。将浴巾重叠，再卷成筒状。

仰躺，在颈部放卷好的毛巾，在腰部放浴巾，放松25~30分钟，腰部的浴巾要时常上下移动，效果会更好。

4. 消除小腹赘肉操

必备用品：浴巾一条。

仰躺，臀部紧缩，两脚分开与腰同宽。将浴巾重叠卷成筒状，垫于腰下。两脚尖向内侧靠拢，双手在脑后相握。边吐气，双腿边往上抬至离地10cm高，并伸展跟腱。

两手支撑头部上抬，伸展颈部。在进步得到充分伸展之后，吸气，憋气，直到憋不住时，恢复原来姿势，重复做10次。