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豆腐美味菜式!营养减肥必备(4)

来源:未知  |  2011-08-08 16:20   |   精彩专题

豆腐美味菜式!营养减肥必备哦~豆腐营养丰富,其中富含的营养物质令我们身体更健康,除此之外,豆腐还是我们饮食减肥首选的食材。维度小编带来低于350卡路里的豆腐减肥食谱,一定让你轻松瘦下来~


豆腐美味菜式!营养减肥必备

乌龙茶豆腐泡饭(190kcal)

材料(2人份):嫩豆腐150克、茗荷半个、梅干4颗、乌龙茶200毫升、米饭160克。

将能豆腐切成小块,茗荷切成丝。在米饭上加入豆腐、茗荷和梅干,浇上刚泡开的乌龙茶即可,味道清淡,很适合令人食欲下降的夏季。

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